Makan di restoran mewah misalnya. Tentu ada kesenangan di dalamnya tapi itu hanya bertahan beberapa menit setelah itu masalah akan datang lagi ditambah rasa bersalah , kehilangan kendali bahkan berbagai hal negatif lainnya.
Lakukan Sesuatu yang Menyenangkan Untuk Orang Lain
Perbuatan baik selalu terasa baik. Ini sungguh sungguh terjad. Berilah kesenangan kecil untuk orang di sekitar anda dan lihat hasilnya
Alihkan Perhatian
Jangan Tenggelam dalam masalah yang beruntun. Alihkan perhatian dengan melakukan hal kecil lainnya tapi yang menyenangkan. Sebagai contoh : membaca , menonton film , memasak , jalan jalan sekitar rumah. Apapun boleh asal berdampak positif dan tidak mengeluarkan biaya
Carilah Kedamaian Dengan Aktivitas Yang Berbeda
Banyak yang bisa dilakukan seperti membersihkan sudut sudut rumah , membersihkan pakaian , membersihkan kamar sendiri , mensortir baju. Perasaan melihat hal yang langsung beres dalam sekejap memberi perasaan terkendali dan nyaman
Katakan Pada Diri Sendiri "Yah Paling Tidak Lebih Baik Dari.."
Mengingat sesuatu yang menyenangkan bisa membangkitkan semangat seperti paling tidak berolahraga bermain dengan anak kecil , ikut bakti sosial dan apapun yang bisa disyukuri.
Berolahraga
Melakukan aktivitas fisik adalah cara memperbaiki suasana hati yang hebat. Tapi berhati hatilah agas anda tetap fokus pada olahraga yang anda lakukan, agar pikiran tak hanyut memikirkan masalah itu itu saja.
Hubungi Teman Teman
Kebanyakan orang menghadapi masalah secara individual padahal hal ini sangat tidak disarankan. Lebih baik bila anda menghubungi teman dekat dan mengobrolkannya.
Karena Pagi Itu Indah
Pagi yang cerah selalu membawa semangat baru untuk hidup. Jadi segeralah tidur cepat waktu malam agar keesokan harinya bisa siap menyambut pagi hari. Memang saat ada masalah , orang jadi sulit tidur . Tapi kini kamu tahu cara mengatasinya.
Mengingatkan Diri Sendiri Akan Identitas Yang Lain
Tak ada satu identitas yang bisa menjelaskan kepribadian orang. Tiap orang pasti setidaknya memiliki lebih dari satu identitas. Saat mendapat musibah , masih ada orang lain yang memikirkanmu.
Kembali Ke Perspektif Tiada Yang Abadi
Kesenangan tiada yang abadi begitu juga kesedihan dan semua masalah. Jadi berpikirlah demikian.
Menulis
Daripada membiarkan masalah di otak berputar putar Lebih baik menuliskannya dalam tulisan dan mengumpulkan kemungkinan solusi yang bisa dilakukan. Ini sangat membantu.
Bersyukur
Ini yang paling penting. Ingatlah kenangan masa lampau saat kamu berhasil dalam suatu hal. Kamu pernah berhasil , bersyukurlah atas keberhasilanmu yang dulu. Yakinlah bahwa kini kamu pasti akan berhasil menyelesaikan masalah yang adainilah fakta unik tentang buah buahan yang mungkin belum kamu tahu :
1. Nanas dijuluki “King of Fruits” saat menjadi buah langka
2. Mangga segar lebih banyak di konsumsi tiap hari di dunia dibanding buah lain
3. Pear bersisik adalah sejenis kaktus dan merupakan tanaman beracun di australia
4.”Granny Smith” adalah apel asli di australia yang ditemukan pada tahun 1867
5. lebih dari 20milyar kelapa dipanen tiap tahun
6. secara teknis, jeruk adalah Hesperedium, sejenis berry
7. Rzez adalah mangga populer kedua yang dikembangkan di australia
8. mendiamkan air jeruk nipis semalaman di teko keramik bisa menghilangkan noda coklat
9. kiwi mengandung zat actinidin yang bisa digunakan untuk membuat daging sapi empuk
10. sepertiga nanas di dunia diproduksi di Hawaii
11. mangga punya kandungan vitamin C setara dengan jeruk
12. dua per tiga serat apel ada di kulitnya
13. Vitamin C pada pear paling banyak ada di kulitnya
14. Riset membuktikan, memakan pisang bisa menambah daya ingat
15. Crabapple (apel kepiting) adalah apel asli amerika utara
16. orang yang alergi bahan latex, biasanya alergi kiwi juga
17. Ilmu tentang perkembangan apel disebut POMOLOGY
18. Kita bisa mematangkan Mangga DENGAN CEPAT dengan cara memasukkan ke dalam paperbag bersama dengan pisang matang.
19. antioksidans pada apel lebih besar 5x dari pisang
20. hanya 1 dari 5 orang australia makan apel tiap hari
21. kiwi memiliki nama lain Chinese Gooseberry
22. mangga masih 1 family dengan tanaman Poison Ivy
23. pelaut inggris mengonsumsi air jeruk nipis untuk menghindari mabuk laut
24. pelaut inggris disebut juga Limeys karena suka minum air jeruk nipis
25. nanas mengandung Bromelain yang berguna mencegah bir dingin berawan
26. ad sekitar 10ribu jenis apel di dunia
27. 1 pohon apel rata2 bisa menghasilkan 500buah apel
28. 25% kandungan dalam apel adalah Udara. makanya apel bisa mengapung
29. lebih dari 60juta Ton apel dihasilkan di dunia per periode tertentu
30. Kiwi ditetapkan sebagai buah kebangsaan di Cina
31. Pear akan berubah menjadi hitam sekali jika disimpan pada lingkungan yang kurang oksigen.
32. markisa pertama kali ditemukan di Brazil
33. riset membuktikan bahwa makan apel bisa mengurangi risiko kena kanker
34. Biji apel merupakan racun ringan namun tidak berbahaya bagi manusia
35. jeruk adalah buah yang paling umum di dunia
36. beberapa negara di dunia melatih bangsa monyet untuk memetik kelapa
37. ada lebih dari 400jenis kiwi di Cina
38. bahasa gaul di australia “She’s Apple” bukan berarti “Dia (wanita) manis” tetapi berarti “Semuanya baik2 saja”
39. nanas yang belum matang adalah racun
40. kiwi memiliki nama asli Yang Tao (Sunny Peach)
41. makan pisang ketika makan nasi dapat membantu ibu hamil terhindar dari Morning Sickness
42. Plum jepang sebenarnya berasal dari Cina
43. Plum bisa tumbuh di semua benua kecuali antartika
44. memerlukan tenaga 50lembar daun untuk menghasilkan 1buah apel dalam 1pohon
45. makan plum membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh
46. Anggur dapat meledak jika dimasukkan ke dalam microwave
47. Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah, dan membangkitkan mood
48. 1nanas bukan 1buah, tetapi terdiri atas lebih dari 200anak buah (fruitlets)
49. jeruk nipis tidak mengandung segala jenis lemak, natrium, dan kolestrol
50. menanam semangka dalam kotak akan menghasilkan semangka kotak
51. dilihat dari beratnya, semangka adalah buah yang paling diminati di USA
52. pohon kelapa entah kenapa disebut “Tree of Life”
53. Bunga pohon markisa adalah Bunga kebangsaan negara Paraguay
54. semangka adalah sepupunya Terong, Labu, dan Squash
55. menanam 1biji buah jeruk bisa menghasilkan lebih dari 1 pohon
56. bagian dalam kulit pisang bisa untuk menyemir sepatu kulit
57. bagian dalam kulit pisang juga bisa digunakan untuk menghilangkan gatal bekas gigitan nyamuk dengan cara menggosokkannya
58. di Kerala, India selatan, Bunga kelapa digunakan untuk upacara Pernikahan
59. Kulit Plum dipercaya memiliki efek Laxative
60. Pisang kaya akan vitamin B-Complex yang bisa menenangkan sistem saraf
61. tidak ada yang se-rima dengan “orange” (jeruk)
62. salah satu spesies markisa yang buahnya berwarna ungu bisa melakukan fertilisasi sendiri
63. pisang bisa meningkatkan kadar Serotonin yang bisa melawan depresi
64. semakin besar “Navel” pada Jeruk Navel, semakin manis buahnya
65. Markisa yang berkerut adalah markisa yang paling manis.
0 komentar